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本指南系统梳理了Midjourney人物绘制的全流程，从明确角色描述、设定风格与场景，到精准构建提示词，核心技巧包括：使用主体特征（年龄、外貌、服饰）、动作姿态、环境氛围及光影细节；借助参数控制画幅与风格化程度；通过垫图或Blend功能进行构图参考；利用Vary Region局部修改面部、衣物等细节，同时强调避免常见误区，如描述过于模糊、忽视负面提示、过度依赖随机生成，最终通过迭代优化提示词与参数组合，实现从概念草图到高完成度成图。
本文目录导读：
- 第一步：搞清楚Midjourney怎么工作
- 第二步：写提示词的基本结构
- 第三步：常用关键词让你的画更像真人
- 第四步：用图片参考让结果更可控
- 第五步：调整和优化，不要一次就放弃
- 第六步：常见问题怎么解决
- 第七步：生成高质量人物图的完整流程总结
- 最后说几句
很多人第一次用Midjourney画人物,都会遇到一个问题：明明我想的是“一个漂亮女孩”，但出来的图却像怪物，或者嘴巴眼睛歪了、手指数量不对，这不是Midjourney不好用，而是你没搞清楚它怎么理解你的话。
在这篇文章里,我会一步步告诉你，怎么用Midjourney画出你想要的人物，我会用最简单的话，把每个步骤拆开讲清楚，你跟着做就行。
第一步：搞清楚Midjourney怎么工作
Midjourney是一个AI画图工具,你给它一段文字描述，它就会根据这段描述生成一张图，它没读过书，也不懂什么叫漂亮、帅气、可爱，它只知道颜色、形状、光影、比例这些很具体的东西。
所以当你写“画一个美女”，它可能给你一个长得像塑料娃娃的人，因为“美女”这个词太模糊了，Midjourney不知道你指的是哪种美，你要用更具体的话。
比如你想画一个亚洲女孩：
“一个20岁左右的亚洲女孩，长直黑发，微笑，穿白色连衣裙”
这样Midjourney就能明白你要什么,因为它见过很多亚洲女孩的照片，知道亚洲女孩脸型、肤色、眼睛的大概样子。
第二步：写提示词的基本结构
提示词就是你给Midjourney的文字,写提示词有好几个固定部分，我按顺序说一下。
主体
这是最重要的一部分，你要告诉它画谁，可以是一个人，也可以是很多人。
- 一个男人
- 一个年轻女人和一个小女孩
- 两个老人坐在长椅上
动作和表情
人物在做什么？是什么表情？
- 在跑步
- 在弹吉他
- 微笑/大笑/严肃
环境
人物在什么地方？在哪里？
- 在海边
- 在小巷里
- 在咖啡馆
风格
你想让这张画看起来像什么？
- 照片风格
- 动画风格
- 油画风格
- 3D渲染风格
技术参数
这是Midjourney的一些设置，包括画面比例、画质等。
- --ar 16:9（画面宽高比）
- --v 6（使用哪个版本的Midjourney）
- --stylize 250（风格化程度）
一个完整的提示词大概长这样：
“一个30岁亚洲男人，戴眼镜，穿深蓝色西装，在办公室打电话，自然光，摄影风格，真实感强 --ar 16:9 --v 6”
你看,每个部分都写得很具体，这样Midjourney就知道怎么画。
第三步：常用关键词让你的画更像真人
很多人画人物,最怕的就是“假”，尤其是脸和手，容易出问题，这时候你需要用一些词来提示Midjourney。
提高真实感的词：
- 真实照片
- 8K画质
- 自然光
- 细节纹理
- 毛孔可见
- 皮肤质感
让表情更自然的词：
- 自然表情
- 不夸张
- 轻声微笑
- 眼神有故事
让动作更合理的词：
- 动态姿势
- 自然站姿
- 放松状态
比如你想画一个真实的人物照,可以这样写：
“一位25岁东亚女性，深棕色卷发，微笑，穿白色衬衫，在公园长椅上读书，自然光，真实照片风格，皮肤纹理可见，8K --ar 3:2 --v 6”
这样出来的图,一般不会太差。
第四步：用图片参考让结果更可控
很多人不知道,Midjourney除了看文字，还能看图片，你可以给它一张参考图，告诉它“按这个风格画”或者“按这个人物长相画”。
怎么用呢？你先把一张图片上传到Discord，然后复制图片链接，在提示词里粘贴这个链接空格，再加上你的文字描述。
“https://xyz.com/photo.jpg 一位年轻男人，戴帽衫，在城市街头走，电影感灯光 --ar 16:9 --v 6”
这样Midjourney就会参考你给的那张图的风格、色彩、构图来画新的图。
还有一个更厉害的功能,就是直接用人物照片让Midjourney画这个人，你可以用 --cref 参数。
“--cref https://xyz.com/face.jpg 一个女人，金发，穿红色长裙，在沙滩上 --v 6”
这样画出来的人,长相会和你提供的照片很像。
第五步：调整和优化，不要一次就放弃
第一次生成的图,很少能直接满意，Midjourney给了你四张图，你要从里面选一张作为基础，然后进行调整。
你可以做这几件事：
- 放大：如果你觉得某张图还不错，就点下面的U1、U2、U3、U4放大，放大后细节会更清楚。
- 变体：如果你觉得画面还行但想要不同的版本，就点下面的V1、V2、V3、V4，Midjourney会给你同一批图的不同版本。
- 重新生成：如果你觉得都不好，就点重新生成按钮（那个循环箭头）。
- 改提示词：如果生成的东西和你想要的差很远，那就是你的提示词有问题，检查是不是写得太模糊了。
刚开始你可能要反复很多次,这是正常的，慢慢你就会知道什么样的词能出什么样的图。
第六步：常见问题怎么解决
问题1：人物长相每次不一样
这是Midjourney的一个特点，它每次生成的都不一样，如果你想让一个人物在好几张图里长得一样，可以用 --cref 参数给一张人物照片当参考，或者你先画出一张满意的脸，然后放大，再把放大后的图片链接用在新的提示词里。
问题2：手指数量不对
手指画错是Midjourney的老问题，目前没有完美解决办法，但你可以试试这些：
- 在提示词里写“手指清晰可见”
- 避免画太复杂的动作,比如握拳、指东西
- 用 --v 6 版本，这个版本对手指的处理比以前的版本好
问题3：画面太暗或者太亮
加一些关于光线的词。
- 柔和的侧光
- 背光
- 自然光
- 明亮环境
问题4：人物表情太假
试试这些词：
- 自然表情
- 不刻意
- 抓拍风格
- 真诚的微笑
第七步：生成高质量人物图的完整流程总结
我把我平时用的流程写出来,你跟着做就行了。
-
先想清楚你要画的这个人长什么样,从哪里来？多大年纪？穿什么衣服？什么表情？
-
用文字写出来,从主体开始，到动作，环境，风格，光线，参数，一个都不少。
-
上传参考图（如果你有的话），记住图片链接。
-
把提示词发给Midjourney,等它生成四张图。
-
看看四张图,如果有一张方向对了但细节不好，就用V按钮做变体，如果方向都错了，就改提示词再试。
-
找到一张满意的图,用U按钮放大。
-
如果还需要调整,比如换衣服、改背景，就用Remix模式（在设置里开），这样你可以改提示词的一部分，剩下的保留。
-
保存你的图,然后你可以继续画别的人物了。
最后说几句
Midjourney画人物,其实就是你和AI一起合作，你负责告诉它你想要什么，它负责画出那个画面，刚开始不顺利很正常，我第一次画人物的时候，画出来的像丧尸，后来慢慢摸索，现在基本上一两轮就能出满意的图。
关键是你的提示词要写得够具体,不要写“漂亮女孩”，要写“25岁东亚女性，皮肤白皙，长发，穿白色连衣裙，在海边日落时看远方，照片风格”，越具体，结果越好。
多看看别人是怎么写的,很多地方都有提示词分享，你看别人怎么写，学习一下他们的用词和结构，很快就能掌握这个技巧。
现在你可以试着去画一个人物了,按照我说的步骤来做，只要有耐心，你想要的每个人物，Midjourney都能画出来。
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